I corsi 2017/2018

La Ali di Vetro Danza e Fitness di Torino propone corsi di danza, fitness e arti marziali di ogni genere e per tutte le età:

DANZA E SPETTACOLO

  • DANZE CARAIBICHE: Salsa Portoricana, Salsa Cubana, Merengue & Bachata (per tutti i livelli)
  • Corsi collettivi di KIZOMBA: scopri la nuova sensuale disciplina che fonde Tango e danze latine
  •  GESTUALITA' FEMMINILE: per chi ha già esperienza nel ballo e vuole affinare la sua tecnica
  •  HIP HOP: per bambini e ragazzi 
  •  COREOGRAPHIC DANCE: Le danze latine unite alla sinuosità della ritmica in un connubio di ballo e spettacolo  
  •  GIOCO DANZA (3/6 anni): corso propedeutico alla danza…danzare giocando
  • COREOGRAPHIC TEAM: corso per ragazze dedicato alle danze coreografiche e con finalità di spettacoli e gare
  • LEZIONI PRIVATE e PREPARAZIONE AGONISTICA per adulti e ragazzi

Inoltre durante tutta la giornata, con orario dalle 9:00 alle 22:30 dal lunedì al venerdi' e dalle 9:00 alle 19:00 il sabato, la nostra SALA PESI E CARDIO sarà a disposizione per tutti gli abbonati, sempre accompagnati dai nostri Personal Trainer.

FITNESS

  • GINNASTICA DOLCE: Serie di esercizi aerobici di varia tipologia, accompagnati da sottofondo musicali.
  • TONE UP: Tonificare armonicamente il corpo, bruciano calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica.
  • ZUMBA FITNESS: Ginnastica che mescola ai movimenti dell'aerobica quelli di diverse danze afrocaraibiche, con repentine variazioni di ritmo.
  • PILATES: Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
  • STEP TONE:  La lezione di Step tone, (traduzione inglese di gradino), prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni.
  • TOTAL BODY: Tipologia di allenamento che, come dice la parola stessa, sollecita le fibre di tutti i muscoli del corpo umano. In una seduta, dunque, andiamo ad allenare un po' tutto, dai pettorali, alle spalle, dagli addominali alle gambe, dai polpacci ai bicipiti, dai dorsali ai tricipiti.
  •  YOGA DINAMICO + POSTURALE: Lezioni di yoga, un lavoro sulla consapevolezza e l'importanza di sentire il proprio corpo attraverso tecniche di bodywork, Pilates, danzarConTatto, utilizzo della voce, dei suoni e della respirazione, piccoli attrezzi etc.
    Il corso intende generare benessere, forza e flessibilità. L`attenzione per il globale e per le specifiche parti del corpo libera la tensione per generare movimenti più fluidi.
    Dedicare del tempo a sé stessi è fondamentale per sentirsi bene.

ARTI MARZIALI

  • DIFESA PERSONALE:  Con  difesa personale, si indica la capacità di difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica e psichica. Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa (non necessariamente sfociante in aggressione di tipo fisico e/o verbale) tra individui prima che essi, per svariati motivi, possano giungere ad uno scontro. Generalmente, gli ordinamenti giuridici moderni prevedono una scriminante collegata all'esercizio della difesa personale - ossia la legittima difesa - ma solo a precise condizioni e presupposti. Per adulti e ragazzi. 
  • KUNG FU: Il Kung Fu Cinese  è composto da una serie di stili di combattimento della Cina sviluppatesi in un lungo periodo. Promuove la virtù e la pace, non l’aggressività e la violenza. Per adulti e ragazzi. 
  • THAI BOXE:  Nota anche come Muay Thai, boxe thailandese o pugilato thailandese, è un’arte marziale ed uno sport da combattimento a contatto pieno, che ha le sue origini nella “mae mai muay thai”, antica tecnica di lotta thailandese. Essa comprende una vasta gamma di colpi utilizzando mani, piedi e  tecniche di clinch (corpo a corpo).

 

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